Dzieje się

Kurs ekonomicznego kraula z Sebastianem Karasiem

Kurs ekonomicznego kraula z Sebastianem Karasiem

Na kursie przede wszystkim zwrócimy uwagę na skoordynowanie pracy rąk i nóg. Opracowany przeze mnie specjalistyczny zestaw ćwiczeń, pozwoli Ci zrozumieć i wykorzystać w praktyce technikę ekonomicznego kraula. 

 czytaj więcej
RUSZA AKCJA ŚWIĄTECZNA

RUSZA AKCJA ŚWIĄTECZNA

Od 17 grudnia do 6 stycznia przed głównym wejściu do centrum handlowego Klif Gdynia stanie najbardziej energetyczna choinka w Polsce. Aby ją rozświetlić trzeba będzie wsiąść na rower i popedałować. Wytworzona siłą mięśni energia elektryczna zapali lampki choinkowe. czytaj więcej
2. Podstawowe zasady żywienia sportowców

2. Podstawowe zasady żywienia sportowców

Do uprawiania aktywności fizycznej potrzebujemy energii: im większa intensywność (czyli prędkość) lub długość wysiłku, tym więcej energii zużywamy. czytaj więcej
Rusza sezon na trenażer!

Rusza sezon na trenażer!

Po raz kolejny sieć sklepów Bike Atelier zaprasza do urozmaicenia zimowych treningów, poprzez uczestnictwo w zawodach na trenażerach – Tour de Bike Atelier. Rywalizacja odbędzie się w 12 miastach w Polsce.
 czytaj więcej
IRONMAN 70.3 Gdynia powered by Herbalife 2017

IRONMAN 70.3 Gdynia powered by Herbalife 2017

1 grudnia na stronie www.ironmangdynia.pl uruchomione zostaną zapisy na IRONMAN 70.3 Gdynia powered by Herbalife – największą imprezę triathlonową w Polsce. W tym roku do zawodów zgłosiło się łącznie blisko 4000 osób. Oprócz zapisów na wyścig główny (1,9km – 90km – 21,1km), otwarta zostanie także rejestracja na sprint (750m – 20km – 5km). czytaj więcej
2. Podstawowe zasady żywienia sportowców

2. Podstawowe zasady żywienia sportowców

Odwodnienie (brak wody w organizmie) to jedna z podstawowych przyczyn odczuwania zmęczenia w trakcie uprawiania sportu. Ogólnie rzecz biorąc, spowodowany odwodnieniem spadek wagi o 2–3% w stosunku do wagi przed treningiem sprawia, że maleje wydajność Twojego organizmu – zarówno fizyczna, jak i umysłowa. czytaj więcej
Cykl Garmin Iron Triathlon nagrodzony!

Cykl Garmin Iron Triathlon nagrodzony!

W sobotę 19 listopada w Warszawie miała miejsce Gala Polskiego Triathlonu, podczas której nagrodzono najlepsze polskie imprezy roku 2016. Cykl Garmin Iron Triathlon otrzymał nagrodę Cyklu Roku 2016, a zawody Garmin Iron Triathlon Elbląg zdobyły miano Debiutu Roku 2016. czytaj więcej
Recenzja pletw Aqua Sphere ZIP VX

Recenzja pletw Aqua Sphere ZIP VX

Okres jesienny to czas posumowań dla większości triathlonistów. Wielu z nas zastanawia się nad tym co udało im się osiągnąć w tym sezonie, a co nie poszło po ich myśli. Ja również zrobiłem sobie mały rachunek sumienia i wiem już co spełniło moje oczekiwania, a nad czym muszę jeszcze popracować. czytaj więcej
1. Wstęp - Po co sportowcom specjalna dieta?

1. Wstęp - Po co sportowcom specjalna dieta?

Triatloniści to twardzi zawodnicy – muszą być gotowi na to, aby dać z siebie wszystko, szczególnie podczas zawodów na długim dystansie, które uważa się za jedną z najtrudniejszych dyscyplin odbywających się w ciągu jednego dnia. czytaj więcej